性养生保健
摘自《十问》：
尧：“何故而阴与人俱生而身先去？（为什么生殖器官和其它身体器官同时诞生，但生殖器功能却最早衰退呢？）”
舜：“饮食弗以，谋虑弗使，讳其名而匿其体，其使甚多，而无宽礼...（平时日常生活中，生殖器是受到最少照顾的器官，饮食的时候不会考虑它，思考问题的时候不去照顾它，甚至避忌去提及它的名字，将它隐藏起来，但到了使用它的时候，却竭尽其力，对它毫不爱惜...）”
用现代的话来说，就是“又要马儿好，又要马儿不吃草。”可能吗？
“工欲善其事,必先利其器”。要享受高质量的性生活，首先需要尽可能将身体素质、性系统功能调节到最好状态，提高性技巧能力。然后，“享受性生活”才能成为可能。
值得推荐的性保健原则，性养生方法
一，必须牢记的性保健原则：
先肾后心，欲不可强
二，成为强者就那么简单？
从容安徐，以静为强
三，最简单易行的性保健方法：
养生铁裆功
四，古代性养生方法：
气功与性气功
五：性养生，治疗性功能障碍的利器－－秘传性修炼方法：
性修练方法（内丹阴阳双修）
六：外来和尚念的经：
瑜珈的性保健作用
七：最适合普通人的强身健体方法－有氧运动：
八：最好的“春药”：
最好的“春药”（之一）－－雄激素水平
最好的“春药”（之二）－－性幻想
九：杂谈：
中年男子的养生与性保健
